Doe-het-samen-therapie

“We verspillen onze tijd met het zoeken naar de volmaakte geliefde, in plaats van de volmaakte liefde te creëren”

Heeft jullie relatie een extra boost nodig?

Of er nu saaiheid of eentonigheid in jullie relatie zich meester heeft gemaakt, of dat jullie jezelf en/of de ander in de relatie verloren hebt. Een verfrissing van je relatie is altijd zinvol. Immers je auto breng je ook jaarlijks weg voor een APK. Die verfrissing geeft meer stevigheid door het te bekrachtigen met de rijkdom van een boek. Een boek als extra boost, wat vervolgens een kader kan zijn waarop jullie in zwaar weer terug kunnen vallen.

Hoe dan?

Ten eerste is het belangrijk dat duidelijk wordt wat er in jullie relatie aandacht nodig heeft. Net als een diamant heeft een relatie veel facetten. Als dat in een of meerdere gesprek helder is gemaakt wordt er op basis van jullie problematiek een boek gezocht of gevonden wat perfect bij jullie hulpvraag past. Indien gewenst. Gesprekken kunnen op zich al genoeg input geven. Echter, ben je nieuwsgierig en hongerig; een boek zit boordevol informatie wat jullie concreet en praktisch helpt hoe om te gaan met de problemen waar jullie tegen aan lopen. Jullie lezen ieder het boek, maken ieder de oefeningen, wat vervolgens in de relatietherapie wordt geïntegreerd. Zo wordt er een dubbel leercircuit geactiveerd. Zowel thuis als in de gesprekken vallen ervaring en inzicht samen. Juist door het doen! Hierdoor zullen jullie veel sneller door hebben wat er speelt en wat er nodig is om los te komen van jullie eentonige of neerwaartse spiraal. Om zo de weg vrij te maken voor een  relatie waarin jullie elkaar vinden, de liefde delen, allebei tot bloei komen en jullie gezamenlijke groei overstijgend bloeit. Zo hebben jullie in minder gesprekken sneller, meer en langer effect! Want je wilt natuurlijk dat het beklijft. Ook als de behandeling voorbij is. Het enige wat jullie hoeven te doen is zelf thuis gestructureerd aan de slag te gaan. In een gestructureerd ritme gaan jullie lezen en oefeningen doen op momenten waarop het jullie uitkomt wat in een aantal gesprekken tot een geheel geïntegreerd wordt. Op deze manier geef je jullie relatie een extra boost in groei en bloei.

Welke kaders en boeken kunnen worden gebruikt?

Binnen de relatietherapie kan alles worden gebruikt. Zowel reguliere als spirituele stromingen omdat relatietherapie buiten de kaders van de zorgverzekeringswet valt. Misschien is er wel een boek wat jullie zelf aanpreekt en waarbij jullie het fijn vinden dat een expert theorie en praktijk in een gezamenlijk gesprek integreert. Hieronder vind je een aantal suggesties, echter voel jullie vrij samen op zoek te gaan naar wat past bij jullie vraag. Ook kan daarin meegedacht worden.

  • Gottman methode: vanuit de behandeling wordt input geleverde wat wetenschappelijk bewezen effectief is.
  • Emotional Focused Therapy (EFT):
    • “Houd me vast; zeven gesprekken voor een hechte(re) en veilige relatie”, boek van Sue Johnson, uitgegeven door Kosmos uitgevers.
  • Past Reality Integration (PRI):
    • “Onze Liefde, hoe elkaar (terug) te vinden en niet (meer) kwijt te raken”, boek van Ingeborg Bosch, uitgegeven door Atlas Contact. Te gebruiken in combinatie met relatietherapie voor paren die hun relatie willen afstoffen of verdiepen.
    • “Ilussies; over bevrijding uit de doolhof van destructieve emoties”, boek van Ingeborg Bosch, uitgegeven door Atlas Contact. Te gebruiken in combinatie met relatietherapie als jullie telkens weer verwikkeld raken in oude pijnpatronen en verstrik raken in afweermechanismen in plaats van elkaar werkelijk horen en begrijpen.
  • Jan Geurtz:
    • “Verslaafd aan liefde; de weg naar zelfacceptatie en geluk in relaties”, boek van Jan Geurtz, uitgegeven door Ambo|Anthos.
    • “Bevrijd door liefde; praktijkboek voor zelfacceptatie en geluk in relaties”, boek van Jan Geurtz, uitgegeven door Ambo|Anthos.
    • “Over liefde en loslaten; de levenscrisis als spirituele doorbraak”, boek van Jan Geurtz, uitgegeven door Ambo|Anthos.
  • Esther Perel:
    • “Liefde in verhouding; een nieuw perspectief op trouw en ontrouw”, boek van Esther Perel, uitgegeven door Lev uitgevers.
    • “Erotische intelligentie; kun je verlangen naar iets wat je al hebt?”, boek van Esther Perel, uitgegeven door Lev uitgevers.
    • Van Esther kan je ook inspirerende podcasts luisteren en filmpjes bekijken. En er is meer.
  • Mindfulness:
    • “Intimiteit, creëer een liefdevolle relatie die standhoudt”, boek van Tich Nhat Hanh, uitgegeven door BBNC uitgevers.
  • Van alles wat:
    • “De alchemie van de liefde; het geheim van de strijd, en hoe relatieconflicten je helpen om de Steen der Wijzen te vinden”, boek van Lisette Thooft, uitgeven door Scriptum Books.

Voor meer informatie neem contact op met Lotus Verhoeven: l.verhoeven@spelhoorn.nl/0229-279798.